Yoga na água ou Aquaphysical Fitness é uma criação da personal trainer Leila Francis Coleman e segundo ela os exercícios são feitos com muita vitalidade. Ela reside no Reino Unido e mesmo o calor de lá não sendo tão forte esta foi a forma que elas encontraram de malhar e se manter hidratada perdendo calorias. Os Exercícios da […]
Exercícios mãe e bebe uma forma de aos poucos fazer seu corpo voltar ao normal. Existem algumas atividades que combinam com esta fase da mulher quando ela acaba de ter um filho e seu corpo sofreu muitas mudanças durante a gravidez. Muitas mães acreditam que é impossível fazer atividades quando seu bebezinho ainda é pequeno, […]
TAE BO Fitness é uma mistura de artes marciais com ginástica e que vem sendo considerado um bom método para emagrecer. Com movimentos do Taekwondo, caratê e boxe tailandês ao som de musicas agitadas. Com todos esses movimentos contribui de forma a fazer o corpo responder muito rapidamente para quem busca perder umas gordurinhas. Os […]
Dançar é uma das melhores formas já encontrada pelas mulheres para emagrecer e ter o corpo em forma de uma maneira agradável, descontraída e prazerosa. Uma das danças preferidas entre as mulheres é a dança do ventre aumenta a auto estima a feminilidade proporcionando grande bem estar. Originária de países árabes a dança do ventre […]
A manteiga de amendoim é uma pasta feita a partir dos amendoins torrados. É um alimento muito popular nos Estados Unidos, e já tem conseguido um maior destaque aqui no Brasil. Até pouco tempo atrás esse alimento tem sido tido como um grande inimigo por ser, de certa forma, uma bomba calórica, mas em sua […]
Batata Doce é um alimento que tem origem na América Central, mas especificamente nos Andes. Se encontra no time das hortaliças, e hoje é quarta mais cultivada no Brasil, além de possuir grande índice de produtividade de quilocalorias por hectare, isso é uma média diária. Da planta, podem ser consumidas tanto as folhas quanto a […]
Óleos essenciais são compostos aromáticos extraídos de plantas aromáticas através de um processo chamado de destilação feitos com a compressão de frutos ou extração com o uso de solventes. Costumam ser muito complexos tendo às vezes mais de uma centena de componentes químicos. Esse tipo de óleo é combinado com ervas, flores e frutas, o que fazem eles serem […]
O verão está chegando e muitas pessoas estão querendo correr atrás do prejuízo do ano inteiro. Então vemos muitas pessoas fazendo dietas e regimes relâmpagos, tomando sucos detox, que tem sido uma febre muito grande. Mas nada melhor do que chegar o verão estarmos com o corpo em dia não é mesmo, com isso veja […]
Hoje podemos encontrar muitos tipos de bebida que potencializam os treinos, que nos ajudam a ter mais disposição, sem contar com a definição dos músculos e afins. Além das bebidas podemos optar por comidas e outros tipos de hábitos que contribuem para esse fim. Dentre as muitas opções podemos escolher a mais nova bebida do […]
Suco Diurético 4 em 1 diferente das milhares de receitas de sucos que nos ajudam no processo de emagrecimento, mas nem sempre são eficazes ou completos. Além de não oferecer nutrientes e substancias que uma pessoa na condição de quem quer emagrecer precisa. Podemos fazer regime, exercícios, tomar remédios, mas nada vai adiantar se não oferecer […]
