Saúde e Beleza

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Óleo de Flor Calêndula – Benefícios e Como Usar

Óleo de Flor Calêndula seu nome científico é Calendula officinalis pertencente à família Asteraceae. Ela também é conhecida popularmente como Calêndula ou maravilha sendo nativa da África central. Foi trazida para o Brasil em meados do século XVIII. Seus benefícios para a saúde são usados principalmente na forma de óleo. Benefícios do Óleo de Flor […]

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Água de Aveia – Benefícios e Como Fazer

Água de Aveia ajuda a desintoxicar o organismo, acabando com toxinas. Ela é rica em fibras e por isso nos da a sensação de saciedade e  ao mesmo tempo ajuda na dieta de perca de peso. Ela é indicada para evitar a vontade de comer doce. Benefícios da Água de Aveia As propriedades  da água […]

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Unhas Fracas – Remédios Caseiros

Unhas Fracas quando estão ressecadas e quebradiças pode ter por causa maus hábitos no dia a dia ou até mesmo problemas de saúde como anemia ou hipotireoidismo. Por isso é importante ficar atento a qualquer sinal de que as unhas estão frágeis e quebradiças. Remédios Caseiros Para Unhas Fracas No mercado de cosméticos existem fortalecedores de unhas […]

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Castanha de Baru – Benefícios

Castanha de Baru é fruto do baruzeiro e tem um sabor bem parecido com o do amendoim. É nativa do cerrado brasileiro e pode ser encontrado no Triângulo Mineiro, norte do Estado de São Paulo, Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul. Com alto valor nutricional tem sido uma excelente opção para quem busca […]

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Gengiva Retraída – Tratamento Caseiro

Gengiva Retraída ou retração gengival ) é uma alteração comum que se caracteriza pela diminuição da porção de gengiva que recobre o dente. Desta maneira fica exposta a raiz, o que leva a que os dentes fiquem com um aspecto estranho. O retraimento gengival está por norma também associado a uma perda do osso alveolar que […]

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Efeito EPOC Pós Treino – Como Aproveitar

Efeito EPOC Pós Treino é a sigla em inglês para  Excesso de Consumo de Oxigênio Pós-Exercício. Alguns especialistas afirmam que ele ajuda o corpo queimar calorias por até 36 horas após o treino. Nós respiramos mais fundo ao fazer as atividades mais intensas. Isto porque o corpo, ao consumir energia para dar conta das atividades, utiliza mais oxigênio […]

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Treino Gaia – Como é Feito

Treino Gaia é um método orgânico direcionado ao bem estar e a melhorar a saúde. Ele tem o objetivo de resgatar os movimentos naturais do corpo e fazer nova conexão com a natureza. Trabalha as habilidades do corpo humano de forma lúdica e divertida.  Segundo  Herica Sanfelice, a criadora do treino Gaia, a atividade busca […]

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Alimentos Para Ganhar Massa Muscular – Dicas

Alimentos Para Ganhar Massa Muscular que acontece quando existe o aumento do volume dos músculos conseguido através de exercícios físicos intensos, como os praticados no esporte e na academia de musculação. Na verdade é uma combinação de treino, descanso, alimentação, genética e hormônicos. Para ajudar no ganho de massa muscular os costumes alimentares são muito […]

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Leites Vegetais – Dicas

Leites Vegetais já podem ser encontrados com facilidade no supermercado. E normalmente são produzidos a partir de castanhas, arroz, amêndoas ou soja entre outro. É importante ter em mente que eles embora sejam chamados normalmente de leites vegetais são bem diferentes um do outro. E que interessa não é só o sabor mas também sua […]

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