Saúde e Beleza

Dieta Ravenna – Cardápio Completo

Dieta Ravenna promete emagrecer até 2 kg em uma semana e sabemos que é muito pessoas que vivem um verdadeiro pé de guerra com a balança. São muitas dietas entre outras maneiras que elas têm procurado para conquistar o peso ideal e um corpo perfeito. Entretanto, existem algumas dietas malucas que acabam sendo prejudiciais para a saúde, trazendo problemas imediatos ou mais retardados. Mas, existem dietas que não só ajudam a perder os quilinhos indesejados, mas também tem um cardápio balanceado e que mostra sua eficácia bem rápido esta é a dieta Ravenna.

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Cardápio Completo Dieta Ravenna

Essa dieta, que foi criada por um médico argentino chamado Máximo Ravenna consiste em um cardápio um pouco diferente das outras dietas. Ao invés de ter seis refeições, a dieta Ravenna consiste em apenas quatro refeições diárias. Fora a perda de peso, essa é uma forma de reeducar sua alimentação, e se disciplinar em questão da perda de peso sem prejudicar a sua saúde. Se a dieta for feita de forma correta, como manda o figurino, o resultado são 2 kg a menos, isso em sete dias. Isso mesmo, são 2 kg perdidos em apenas uma semana.

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Confira o cardápio e procure já o seu médico para que ele possa te orientar melhor em relação a essa dieta, já que traz uma mudança bem drástica em relação aos hábitos alimentares.

Abaixo compartilhamos sugestão de cardápio para dieta Ravenna:

Cardápio:

Café da manhã: 

– 1 pote (200 ml) de iogurte desnatado;

– 1 prato pequeno de frutas picadas.

Almoço:

– Sopa de abóbora com brócolis;

– Salada de alface, rúcula e agrião;

– Filé de frango grelhado;

– 1 colher (sopa) de arroz integral;

– 1 banana-prata com canela;

– 1 xícara de café.

Lanche da tarde:

– 2 torradas integrai;

– 1 pedaço de queijo branco.

Jantar:

– Sopa de legumes picados;

– Salada de pepino, tomate e alface;

– Picadinho de carne magra com pimentão e batata;

– Gelatina;

– 1 xícara de chá branco.

Agradecemos a visita em nosso site. Procuramos trazer sempre o melhor para você. Gostou da matéria. É preciso saber escolher a dieta de maneira saudável para emagrecer e ficar sempre bem ! Deixe seu comentário.

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