Sucos Naturais Para Menopausa – Receitas

Sucos Naturais Para Menopausa uma fase do climatério que causam vários sintomas incômodos para a mulher. São as famosas ondas de calor que são conhecidas como fogacho e que se apresentam nesta fase entre 60 e 80% das mulheres.

Receitas de Sucos Naturais Para Menopausa

Nem toda mulher apresenta todos os sintomas da menopausa e eles surgem de forma variada e conforme a fase do climatério. Nesta fase é muito importante o acompanhamento médico para ajudar a mulher a melhorar sua qualidade de vida seguindo o tratamento indicado. Alguns sucos naturais feitos em casa podem ajudar a melhorar os sintomas da menopausa.

Compartilhamos abaixo alguns sucos para Menopausa.

Smoothie verde:

Ingredientes Necessários:

-2 xícaras de couve;

-2 xícaras de espinafre;

-Meia banana;

-1/2 xícara de amoras;

-1/2 xícara de morangos;

-1/2 de pêssego;

-1/2 xícara de cenouras;

-1/2 xícara de beterraba;

-2 colheres de sopa de linhaça;

-2 colheres de sopa de sementes de chia.

Modo de Preparar

Bata tudo no liquidificador com bastante gelo. Esse suco é rico em gorduras saudáveis, ajudando assim na prevenção de doenças cardiovasculares, cujo risco aumenta com a menopausa e ainda ajudam na regulação hormonal.

Suco de Couve e Maçã:

Ingredientes Necessários:

-2 maçãs;

-2 folhas de couve;

-½ limão;

-200 ml de água.

Modo de Preparar:

Corte as maçãs retirando suas sementes e juntar aos demais ingredientes batendo-os no liquidificador se preferir coe.

Suco de agrião:

Ingredientes necessários:

-1 molho de agrião;

-Suco puro de 4 laranjas ou o suco natural de 3 maçãs.

Modo de Preparar:

Bata os ingredientes no liquidificador. Tome um copo desse suco pela manhã e outro ao final da tarde.

O agrião tem propriedades diuréticas, estimulantes e anti-inflamatórias. Além disso, é um dos vegetais mais ricos em ferro, que é melhor absorvido em conjunto com a vitamina C da laranja.

Suco de cenoura e castanha do Pará:

Ingredientes necessários:

-2 castanhas-do-Pará picadas;

-1/2 cenoura;

-1/2 banana;

-1/2 maçã e 1 copo de água de coco ou água mineral.

O ideal é beber duas vezes ao dia sendo um suco muito ricoem nutrientes e, por essa razão, eleva os níveis de energia que diminuem durante a menopausa.

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