Sagu de Chia Proteico a semente, que já faz parte do dia a dia de quem pertence ao mundo fitness. Agora ela ganhou uma versão bem saborosa para antes ou depois do treino. Semente Chia é originária do México e suas sementes já eram utilizadas como alimento pelos povos da América Central há muitos séculos, seu nome científico Sálvia hispânica L. Também é conhecida como sálvia hispânica, pois é da família das lamiaceas como o linho e a sálvia.
Como Fazer de Sagu de Chia
Para quem deseja perder gordura e ganhar massa muscular de maneira rápida e prática. Esta receita pode fazer parte de refeições completas e nutritivas. O sagu de Chia é simples de fazer e fica pronto rapidamente. A semente de Chia tem sido indicada por especialista para completar a nutrição humana, pois nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. Mas a ela se tornou conhecida mesmo por seus benefícios em dietas para emagrecimento. A chia não pode ser nem triturada e nem mastigada o correto é hidrata-la. Dessas maneira é possível aproveitar melhor seus nutrientes. Depois de hidratada, ela se parece com uma gelatina branca e fica bem saborosa.
Compartilhamos abaixo receita de Sagu de Chia Proteico:
Ingredientes:
-100 ml de leite de coco
-20 g de semente de chia (equivalente a 1 colher de sopa)
-1 scoop de Whey Protein (sabor de sua preferência)
Modo de preparo:
Dissolva o whey no leite de coco, adicione a chia e deixe pelo menos 30 min na geladeira, se quiser que vire sorvete deixe no congelador.
Agradecemos a visita em nosso site. Procuramos trazer sempre o melhor para você. Gostou da matéria! A chia pode ser usada para melhorar os nutrientes da alimentação no dia a dia! Deixe seu comentário.
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