A osteopenia é um inicio da perca da massa óssea. È a precursora da osteoporose e se caracteriza quando existe uma perca óssea entre 10 % a 25% da massa óssea.
O sinal de alerta é quando ocorrem fraturas constantemente porque ela não tem sintomas e não se sente dor, neste caso deve-se procurar um ortopedista rapidamente e proceder ao exame de densiometria óssea ou a tomografia computadorizada.
Nas mulheres com mais de 45 anos e com predileção por mulheres da raça branca a osteopenia é mais comum, porque existe uma grande baixa da produção hormonal feminino o estrógeno que tem por função a proteção dos ossos.
Osteopenia O que é – Como Tratar
A osteopenia ocorre devido a vários fatores entre eles destacam-se:
Desnutrição.
Idade avançada.
Exposição demasiada ao sol.
O vicio do fumo.
Consumir o álcool em demasia.
Menopausa, amenorreia ou menstruação tardia.
Situações constatadas na família.
Diabetes.
Falta de vitamina C
Insuficiência renal.
Tratamento para osteopenia e preventivo para Osteoporose:
Sessões de fisioterapias são fundamentais porque fortalece a musculatura e articulações ajudando assim na coordenação motora e no
Mas deve-se ter a atenção de que os exercícios necessitam ser oferecidos de forma a causar o mínimo risco possível de quedas e ferimentos tendo em vista a fragilidade dos ossos.
Para o tratamento masculino é indicado que se tome cálcio e vitamina D e em alguns casos o médico pode receitar medicamento como o bisfosfonatos (Alendronato) ou Teriparatida.
O uso de testosterona pode ser indicado para homens que tenham hipogonadismo já que este problema é um dos fatores de risco da osteoporose e pode ser controlado.
Há um risco maior para quem tem uma vida sedentária então mudanças de hábitos também ajudam a combater a perda óssea devem-se abandonar o vicio do fumo, diminuir muito a ingestão de bebidas alcoólicas, evitar bebidas que contenham cafeína como chocolate, café, bebidas energéticas, alguns tipos de chá.
Pode-se também administrar alguns suplementos que incluem o Cálcio e Vitamina D. E recomendada a ingestão de aproximadamente 1.500 mg de cálcio ao dia administrada com a vitamina D em suplemento ou dieta. É aconselhável também que se tome um pouco de sol fazendo uma boa caminhada diariamente.
Remédio Caseiro:
A dica é um chá de cavalinha considerado um remineralizante que fortalece os ossos protegendo-os de fraturas e serve como preventivo a osteoporose podendo ser tomado diariamente por idosos.
Ingredientes:
2 colheres de folhas secas de cavalinha.
1 litro de água.
Como preparar:
Coloque os ingredientes na panela e deixe ferver por uns minutos. Espere amornar e coe para beber.
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