Google Ferramenta de Respiração para aliviar estresse e ansiedade dos usuários. Na hora que sentimos aquele nervosismo ou até uma crise de ansiedade o principal recurso utilizado para acalmar é a respiração e foi com este pensamento que a Google criou esta solução.
Lançamento Google Ferramenta de Respiração
O lançamento fornece aos usuários uma ferramenta que oferece uma respiração guiada por um minuto. Basta digitar ou falar “exercício de respiração” e seguir o movimento de um círculo azul que cresce e diminui de tamanho na tela. A ferramenta é eficaz e ajuda a clarear a mente. A frase “respire de forma consciente” abre o exercício e está relacionada ao mindfulness, método que estimula a atenção plena, capaz de aliviar a ansiedade, depressão e até de estimular o emagrecimento. Esta é a variação da chamada mindful eating. Logo abaixo da ferramenta, se encontra conteúdos relacionados ao termo (como em uma busca comum do Google). O recurso está disponível na busca pelo desktop, iOS e Android.
Segundo Camila Junqueira, estagiária da BF. “Concentrar-se apenas na respiração foi uma experiência agradável e melhorou meu foco para retomar as tarefas do dia, com mais motivação do que antes do exercício. É como dar uma breve pausa no trabalho, para retomá-lo em seguida com força total. Recomendo”, Mas preste muita atenção pois nos momentos de crise, em que a ansiedade pode causar falta de ar e até arritmia, a internet pode ajudar a controlar os sintomas, mas nada substitui um atendimento médico em casos extremos.
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