Gastrite Aliviar Sintomas que causam dor e muito incomodo para quem esta com o problema e pode ter seu dia a dia prejudicado pelo desconforto dependendo do grau da doença que causa dor mesmo quando se ingere alimentos inofensivos.
Dicas Para Aliviar Sintomas de Gastrite
Existem alguns alimentos que fazem muito mal a mucosa gástrica e outros que ajudam a diminuir a dor. Isto acontece porque a camada que reveste o estômago está machucada, ou seja, esta inflamada. Alguns costumes podem piorar a dor e evitar o cigarro, álcool, cafeína e frituras, por exemplo ajudam a controlar os sintomas. Comer de três em três horas é uma boa escolha, além de usar chás como aliados.
Abaixo compartilhamos algumas dicas para aliviar a gastrite:
– Mastigue bem os alimentos para ajudar sua digestão;
– Evite bebidas alcoólicas ela irrita a mucosa gástrica e piora a dor;
– Para de fumar as crises ele aumenta a gastrite porque aumenta a acidez estomacal
– Tempere os alimentos com sálvia. Ela ajuda a proteger a mucosa do estômago
– Pratique alguma atividade física para ajudar a controlar o estresse e melhorar a dor
– Evite os refrigerantes eles pioram a dor;
– Procure se alimentar de 3 em 3 horas. Ficar com o estômago vazio piora a gastrite;
– A couve é uma das folhas mais recomendadas para proteger o estômago da queimação;
– Coma banana, maçã, mamão, etc. são excelentes alimentos e protegem contra a gastrite;
– O mamão contém papaína, uma enzima que facilita a digestão e protege o estômago;
– Evite tomar leite quando estiver em crise, ele estimula a produção de ácidos no estômago e provoca dor;
– Tomar iogurte é uma boa opção. Por conter lactobacilos, ele ajuda a repor a flora, protegendo contra a dor;
– Chá de alecrim também é um ótimo digestivo;
– Chá de hortelã ajuda na digestão, minimizando o incômodo causado pela gastrite.
Agradecemos a visita em nosso site. Procuramos trazer sempre o melhor para você. Gostou da matéria! Cuide de sua alimentação e proteja seu estômago contra a gastrite! Deixe seu comentário.
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