Berinjela Empanada No Forno – Receita

Berinjela Empanada No Forno faz muito bem para a saúde e com certeza ajuda a emagrecer. Traz vários outros benefícios e pode ser consumida de diversas formas. A berinjela é conhecida por ser versátil podendo ser uma ótima alternativa na alimentação. A farinha de berinjela, por exemplo, tem sido usada por cada vez mais adeptos e até mesmo pesquisas recentes já comprovaram ela de fato contribui para o emagrecimento saudável. A berinjela ajuda a emagrecer, como também reduzir os níveis de colesterol e glicemia no sangue, combater a gordura localizada no abdômen, reduzir o inchaço (possui efeito diurético), melhora o funcionamento do intestino, acelera o metabolismo, diminui a fome e previne contra doenças e inflamações.

Receita de Berinjela Empanada No Forno

A berinjela possui diversos nutrientes que beneficiam o organismo. Porém, a maior parte desses nutrientes não está no alimento em si, mas sim na casca e na água da berinjela. A casca é rica em fibras insolúveis, que funcionam como uma esponja, absorvendo a gordura e eliminando do organismo através das fezes. Além disso, ajuda a regular o funcionamento do intestino. Já a água da berinjela é fonte de fibras solúveis, que ajudam a prolongar a sensação de saciedade. O tempo de digestão dos alimentos também aumenta, fazendo com que o nosso corpo precise trabalhar mais para metabolizar todos os nutrientes, aumentando assim o gasto calórico. Mas não podemos esquecer que ela sozinha não consegue fazer o efeito esperado. É necessário uma dieta saudável e muito exercício físico também.

Ingredientes Necessários:

-2 Ovos;

-200 ml de leite;

-Uma pitada de tempero baiano;

-Uma pitada de páprica doce;

-Um pouco de farinha de trigo;

-Um pouco de azeite;

-1 Saquinho de tempero;

-Farinha de rosca.

Compartilhamos abaixo vídeo de Berinjela Empanada No Forno

Fonte: Bete com carinho

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