Suchá Para Refrescar – Receitas

Suchá Para Refrescar a bebida que é uma mistura de suco de alguma fruta, especiarias e chás. Podem ser utilizado qualquer tipo de chá, por exemplo, o chá verde, chá vermelho, chá mate, matchá etc. É uma escolha saudável para quem não se adapta ao sabor amargo do chá verde. A mistura com frutas deixa o suchá delicioso e refrescante.

Receitas de Suchá Para Refrescar

Fazer a mistura de ervas e frutas traz vários benefícios para saúde. Enter eles a saciedade, propriedades antioxidantes, aceleração do metabolismo, mais fibras para a dieta, entre outros. Portanto o suchá é perfeito para quem esta fazendo dieta de emagrecimento e quer se refrescar nos dias quentes de verão.

Compartilhamos abaixo algumas receitas de suchá para refrescar:

Suchá de maçã com chá verde:

Ingredientes Necessários:

-1 xícara (chá) de água;

-1 colher (sobremesa) de erva de chá verde;

-½ maçã cortada em cubos com a casca;

-1 colher (chá) de mel para adoçar;

Modo de preparar:

Coloque a água para ferver. Quando estiver em ponto de fervura, acrescente a erva de chá verde. Deixe em infusão, com o recipiente tampado, e aguarde esfriar. Bata no liquidificador o chá coado, a maçã e o mel e está pronto!

Suchá de hibisco com laranja:

Ingredientes necessários:

-1 litro de água;

-2 colheres (sopa) de hibisco rasas;

-2 laranja (suco de duas frutas);

-gelo a gosto;

-hortelã para decorar.

Modo de preparar:

Ferva a água e acrescente o hibisco. Abafe e deixe no fogo por mais 5 minutos em fogo baixo. Desligue a chama e espere 10 minutos antes de coar. Espere esfriar e acrescente o suco e o gelo. Decore com a hortelã.

Suchá de melancia, gengibre e chá verde:

Ingredientes Necessários:

-1 copo (americano) de melancia em cubos;

-1 colher (sopa) gengibre picado;

-250ml de chá verde.

Modo de preparar:

Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva! Caso queira, coloque algumas pedras de gelo.

Suchá de camomila:

Ingredientes Necessários:

 -500 ml de infusão de camomila;

-1 maçã em pedaços;

-2 colheres (sopa) de linhaça dourada;

-Rodelas de limão siciliano;

-Gelo a gosto.

Modo de preparar:

Novamente, é só bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber.

Suchá de erva doce com limão:

Ingredientes Necessários:

-200 ml de chá de erva doce;

-1 pedaço pequeno de gengibre;

-100 ml de suco de limão feito com água de coco;

-Folhas de hortelã.

Modo de preparar:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suchá de maracujá, camomila e melissa:

Ingredientes Necessários:

-Polpa de 1 maracujá;

-1 xícara (chá) de água;

-1 colher (chá) camomila seca;

-1 colher (chá) de melissa seca;

-1 colher (chá) de mel.

-Gelo a gosto.

Modo de preparar:

Prepare as ervas em infusão na água e coe. Bata no liquidificador o chá e os demais ingredientes, e sirva.

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