Reduzir Acido Úrico é muito importante conseguir manter os níveis controlados e assim evitar problemas nas articulações e a formação de urato que acabam por provocar inflamação e muita dor.
Alimentos Adequados Para Acido Úrico
Assim como existem alimentos que auxiliam a reduzir o acido úrico existem alimentos que são terminantemente proibidos para o consumo de quem tem o problema de acido úrico elevado.
Abaixo compartilhamos alimentos proibidos:
– As carnes vermelhas;
– Os enchidos;
– O marisco;
– Peixes azuis;
– Vísceras;
– O tomate;
– Padaria industrial;
– As gorduras animais presentes no creme de leite e manteiga;
– As bebidas alcoólicas;
– As bebidas com gás.
Abaixo compartilhamos os alimentos adequados para reduzir Acido Urico:
As alcachofras têm propriedades diuréticas que auxiliam a eliminar o ácido úrico através da urina. Para aproveitar bem os seus benefícios o ideal é ferver as alcachofras e além de comer, beber o caldo que resultou do processo de cozedura.
As cebolas também auxiliam na depuração do organismo e reduzem os problemas com o ácido úrico. Também é recomendado que ferva as cebolas em água com o suco de um limão e tome umas duas xícaras por dia.
As maçãs também são benéficas para reduzir o ácido úrico e a água das maçãs também. Ferva três maçãs cortadas em um litro e meio de água durante aproximadamente meia hora, depois filtre e beba a água.
A melhor opção para reduzir o acido úrico é seguir uma dieta rica em cereais integrais, amidos e legumes, uma vez que estes alimentos não aumentam a acidez do sangue e ajudam a acelerar a excreção de ácido úrico, os uratos, evitando que se formem cristais nas articulações.
A carne vermelha costuma aumentar os níveis de colesterol, o consumo de carne de frango é recomendável para aquelas pessoas que pretendam reduzir esta substância no organismo. Os ovos também podem ser incorporados na dieta caso não exista hipercolesterolemia.
Para combater o ácido úrico é essencial beber muita água, porque é através da urina que se elimina a toxina do corpo.
Os alimentos com efeito alcalinizante também são indicados para reduzir o acido úrico e entre eles podemos citar as sementes de abóbora, os coentros, a salsa, a couve, a beterraba, o pepino, o nabo, a cenoura, a alface, o limão, o abacate e o alho.
Agradecemos a visita em nosso site. Procuramos trazer sempre o melhor para você. É muito importante saber se alimentar adequadamente para reduzir o acido úrico! Gostou da matéria!! Deixe seu comentário.
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