Pilates com o bebê para as mães que nas tarefas do dia a dia tem dificuldade para fazer atividade física logo após o nascimento. Poucas mamães sabe que é possível faze os exercícios através desse novo método chamado de baby pilates que fortalece a sua musculatura proporcionando momentos agradáveis juntamente com seu bebê.
Benefícios do Pilates com Bebê e Como Fazer
Através do Baby pilates é possível recuperar a boa forma física, melhorar auto estima e aumentar o vinculo amoroso com o bebê, e o melhor é que o bebê já desde a primeira infância mantem contato com a prática de exercícios saudáveis.
Entre os benefícios podemos citar:
– Melhora da postura da mamãe;
– Recuperação dos músculos do assoalho pélvico e abdominais;
– Aumento da flexibilidade da mamãe;
– Tônus e força muscular para a mamãe;
– Regresso mais rápido à forma física da mãe;
– Interação com o bebê, com o bem-estar e relaxamento;
– Estímulo à flexibilidade natural da mãe;
– Desenvolvimento psicomotor.
A maior parte dos exercícios é praticada com a dupla e a mamãe usa o próprio bebê como peso para fortalecer os grupamentos musculares, e a criança participa através dos próprios estímulos tornando a aula muito divertida seguindo assim como uma bela brincadeira.
A aula propicia à mamãe a facilidade da parada para amamentar a criança ou por qualquer outro motivo e em seguida o retorno aos exercícios e assim a dupla vai se adaptando aos poucos. A aula de pilates com o bebê dura de quinze minutos a uma hora e ao seu término é feita uma massagem e exercícios clássicos de relaxamento para mamãe e para o bebê.
Vídeo de Pilates Com Bebê
https://youtu.be/r5ljqZ5D4nc
Procuramos trazer sempre o melhor para você. Gostou da matéria? Pilates com bebê uma forma adorável de retornar a pratica dos exercícios físicos!! Deixe seu comentário.
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