Terapia de Água Japonesa – Benefícios, Como Fazer

Terapia de Água Japonesa Para Perder Peso uma terapia bem simples e tem vários benefícios. Ela é bem conhecida e promete não só ajuda a emagrecer, como também em melhorar nossa qualidade de vida. A água é fundamental para o funcionamento do corpo. Atua como regulador de temperatura metaboliza proteínas e carboidratos, lubrifica as juntas, tem função cerebral, libera toxinas e ajuda na deglutição dos alimentos.

Como Funciona Terapia de Água Japonesa

A terapia de água japonesa  auxilia na perda de peso, diminuição da pressão arterial, problemas gástricos, melhora da diabetes, constipação, purifica o corpo, melhora da pele, entre outros.

Compartilhamos abaixo alguns benefícios da terapia da Água Japonesa:

Emagrecimento: ao fim de uma semana, você já começará a ver muita diferença.

Diminuição da ansiedade: o coração fica mais calmo e sua mente não ficará mais avoada.

Controle do colesterol: os seus exames vão te surpreender.

Mais energia: o seu corpo se sentirá muito mais ativo e preparado para enfrentar as tarefas do dia a dia, você vai render melhor no trabalho e arrasar na academia.

Esta terapia não tem efeitos colaterais. Mas, no início do tratamento, haverá a necessidade de urinar frequentemente. Mas beber água é saudável e dá energia, porém é importante não beber durante, nem após a refeição, pois retarda a digestão ao diluir o suco gástrico.

Como Fazer Terapia de Água Japonesa

Se sentir dificuldade em beber os 640 ml de água, pode ir aumentando a quantidade gradualmente. Outra dica é ir bebendo os copos de água com intervalos também. Também é indicado que se caminhe por uma hora para acelerar o metabolismo, mastigar corretamente bastante a comida e sem pressa os alimentos e evitar beber líquidos enquanto come.

Compartilhamos abaixo como fazer a Terapia de Água Japonesa:

Assim que acordar de manhã, antes de escovar os dentes, beba 640 ml ou 4 copos de água  (esta água não pode conter flúor);

Escove os dentes mas não coma ou beba nada por 45 minutos;

Depois de 45 minutos, pode beber e comer normalmente;

Depois do café da manhã, do almoço ou da janta, não beba ou coma nada por 2 horas;

Para idosos ou incapazes de beber esta quantidade de água de uma vez só, podem começar com menos quantidade, até atingir os 640 ml

É bom saber que, ao decidir fazer qualquer tipo de dieta, é necessário, sempre, o acompanhamento de um profissional.

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