Saúde e Beleza

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Mindfulness Para Emagrecer – Como Funciona

Mindfulness Para Emagrecer estudos comprovaram que em longo prazo a técnica realmente auxilia na perca de peso. A técnica de meditação tem foco em si mesmo e o mindfulness se fixa no momento presente. O método já se mostrou proveitoso para quem tem depressão, ansiedade e até para praticantes de esportes. E o número de evidências […]

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Exercícios de Vayu Ioga – Como Funcionam

Exercícios de Vayu Ioga é uma modalidade que mistura pilates com acrobacia aérea. A novidade fitness que deixa a mente leve e o corpo torneado e firme. O trabalho da professora é intenso e para garantir a segurança de todos durante a aula estão presentes apenas quatro alunos por vez. Como Funcionam Exercícios de Vayu […]

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Surfitness Exercícios Funcionais – Como Funciona

Surfitness Exercícios Funcionais que promete fazer o aluno gastar até 600 calorias. A nova modalidade é um lançamento da academia Les Cinq Gym em São Paulo. Na academia  é possível realizar os exercícios funcionais do esporte Surfe em cima de uma prancha instável. Como Funciona o Surfitness Exercícios Funcionais Os surfistas não são apenas bonitos, mas […]

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Ginástica HOLOS50 – Queimar Gorduras

Ginástica HOLOS50 foi desenvolvida por Paulo Junqueira, criador do super ioga uma modalidade de ioga dinâmica e vigorosa que já conquistou os alunos dentro e fora das academias. O nome da nova aula HOLOS50 foi inspirado no princípio holístico que ela carrega. A modalidade usa a respiração para conectar mente e corpo durante uma sessão intensa que […]

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Chá de Gengibre – Como Emagrecer Dicas

Chá de gengibre é uma excelente opção para quem deseja emagrecer porque além de ser um potente diurético ele é um alimento termogênico. E por isso tem a capacidade de aumentar o metabolismo e fazer o corpo gastar mais energia. Além disso,  ele ajuda na digestão e age contra a azia e os gazes intestinais. […]

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Alimentação Fitness – Benefícios

Alimentação Fitness tem sido mais que apenas uma mudança de alimentação um estilo de vida. Tem sido valorizada cada vez mais por quem deseja melhorar e manter bons hábitos de alimentação. Se a gastronomia fitness for seguida com seriedade pode trazer benefícios quase que imediatos à saúde. A mais atual novidade gastronômica, também é conhecida como […]

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Peixe Salmão – Benefícios e Como Escolher

Peixe Salmão é uma espécie de peixe que é encontrada tanto em água doce nos rios. Ou também nas águas salgada em mares. O nome científico da família do Salmão é Oncorhynchus. Existem algumas variedades como o Salmão cereja ou Salmão rosa e Salmão Rei. O salmão é conhecido e muito popular por ser uma boa fonte de proteínas. Elas são facilmente digeríveis (aminoácidos) […]

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Musculação Em Casa Sem Alteres – Como Fazer

Musculação Em Casa Sem Alteres para quem não tem tempo para ir à academia. E se não tiver os alteres em casa não tem problema eles podem se substituídos. Pode ser utilizado nos exercícios pacotes de açúcar, vassoura, etc. Como Fazer Musculação Em Casa Sem Alteres Os alteres são os pesos utilizados nas academias, normalmente eles […]

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Chá Alcachofra – Benefícios

Chá Alcachofra tem propriedades medicinais e a planta vem ganhando popularidade por estar sendo utilizada em dietas de emagrecimento. A alcachofra pode ser ingerida em cápsulas, em receitas ou na forma do chá de alcachofra. Benefícios do Chá de Alcachofra Um dos principais motivos pela procura do chá de alcachofra são os relatos de que […]

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