Dieta

Perder Peso Depois das Festas – Como Fazer

Perder peso depois das festas acabando com aquelas gordurinha que foram adquiridas durante o fim de semana agitado com os amigos e se esquece da dieta e de moderar na alimentação. Não tem lugar e nem hora para pensar em alcançar o peso desejado após ter comido tantas coisas deliciosas nas festas. Porém, se houver um compromisso com data marcada para algum acontecimento, mudar a tática necessita uma revisão. Lógico com sabedoria para não comprometer a saúde

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Como Fazer Para Perder Peso Depois das Festas 

Com  a ajuda   da nutróloga Liliane Oppeman, iremos compartilhar algumas dicas, para que, possa ocorrer um processo de aceleração de emagrecimento, sem que não haja nenhum risco desagradável.

Abaixo compartilhamos algumas Dicas de como fazer:

O esporte é uma opção em que você perde logo o peso e com saúde, mas, se você não gosta de fazer atividades esportivas como, esteira, musculação, bicicleta não é necessário fazer o que não gosta não force. Talvez uma aula que envolva luta, artes marciais ou aulas de dança.

Alimentação são muito importante, saladas e frutas são bem leves e você praticamente pode abusar em comer durante o dia, refresque-se com sucos naturais e garanta a energia.

Para segurar a ansiedade durante a sua atividade, consuma no decorrer do dia termogênicos, muito chá gelado e que seja efeito calmante.

Faça uma visita ao médico e procure fazer um check-up, os exames são de muita importância principalmente antes de executar qualquer tipo de  atividade física, por motivo de algum resultado do exame será uma decisão a uma mudança.

O suco verde para este verão é muito bom e refrescante, saudável e ajuda a reduzir medidas, com muito mais facilidade.

suco verde

Abaixo compartilhamos receita fácil de fazer.

Ingredientes Necessários:

– 2 Laranjas

– 3 Folhas de couve

– 1 Gengibre

– 1 Litro de água

Modo de como fazer.

Descasque as laranjas

Corte-as em pedaços e tire as sementes.

Coloque no liquidificador.

Junte as folhas de couve bem lavadas e com os talos.

Acrescente um pedacinho de gengibre.

Complete com o litro de água.

Bata tudo no liquidificador.

Para servir coe, acrescente a gosto adoçante e bem gelado.

Emagreça com saúde, a alimentação bem feita e consumida é o segredo de um corpo bonito e nutritivo.

Agradecemos a visita em nosso site. Procuramos trazer sempre o melhor para você. Gostou da matéria? Com um pouco de esforço e dedicação é possivel perder as gordurinhas indesejadas! Deixe seu comentário.

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