Krav Magá Defesa Pessoal – Queima de Calorias

Krav Magá Defesa técnica de defesa pessoal que surgiu em Israel durante a Segunda Guerra Mundial com aulas que pregam a neutralização de ameaças, ataques simultâneos, agressões e ainda queima calorias. A técnica chegou ao Brasil por meio do Mestre Kobi, no final da década de 90.

Queima de Calorias Com Krav Magá Defesa Pessoal

A técnica israelense tem uma aula intensa e que pode queimar até 800 calorias por treino. Krav Magá, em hebraico significa combate de contato e serve para capacitar qualquer um a partir dos sete anos de idade até quando houver disposição para praticar  sendo que existem alunos maiores de 80 anos. Para praticar o  Krav Magá não é necessário o uso de força e sim a velocidade máxima em direção ao alvo e a transferência de peso tendo como objetivo atingir o alvo no seu ponto mais sensível, na maior velocidade e com maior transferência de peso. O treinamento ensina várias possibilidades de defesa onde os golpes aplicados são curtos e rápidos e com o objetivo de atingir os pontos sensíveis do corpo humano.

De acordo com a Federação Sul Americana de Krav Magá responsável capacitar os profissionais que ensinam essa técnica, o Krav Magá não é uma arte marcial, luta ou esporte, não tem regras e não visa uma medalha ou troféu. “O ponto é retornar para casa em segurança, e é a única reconhecida mundialmente como arte de defesa pessoal”, disse em nota. “Não se escolhe oponentes, não há juízes, treina-se esperando nunca ter de usar as técnicas aprendidas”. A Federação explica que o aluno ganha uma nova postura, mais autoconfiante, que repele o tipo comum de agressor que procura o perfil de vítima.

Os instrutores são bem preparados para lidar com diversas situações e por exigência da Federação Sul Americana de Krav Magá, é preciso estudar bastante para se tornar instrutor. O curso dura aproximadamente um ano e inclui fisiologia, nutrição, anatomia e primeiros socorros. Qualquer um mesmo os sedentários conseguem praticar o Karv Magá e leva em média de três e seis meses para se ter noções bem amplas.

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