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WRun Corrida 2016 – Regulamento e Inscrições

WRun Corrida 2016 prontamente tem data marcada já que a corrida deste ano teve um record com aproximadamente dezessete  mil corredoras. Uma corrida especialmente planejada para as mulheres tanto na estrutura como no percurso. Por isso vale a pena participar de mais este evento programado para quem gosta de praticar corrida.    Regulamento e Inscrições da […]

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Overhead Squat Exercícios – O Que É E Como Fazer

Overhead Squat exercícios  de crossfit e a maioria dos alunos tem grande dificuldade no inicio por ser considerado um exercício com alto grau de flexibilidade e equilíbrio.  A maior exigência esta justamente nas articulações dos ombros e na flexibilidade dos músculos da grande Dorsal. O que é e Como Fazer Exercícios Overhead Squat O Overhead […]

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Exercícios Com Halteres Para Mulheres – Benefícios

Exercícios com pesos para mulheres até bem pouco tempo se achava que era uma modalidade exclusiva para os homens. São poucas mulheres que percebem a enorme variedade de movimentos que os pesos ou halteres reguláveis permitem efetuar. Um equipamento muito versátil que permite praticar os exercícios inclusive no conforto de sua casa sem precisar de […]

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Escalada Esportiva – Os Picos Mais Bonitos e Fotos

Escalada esportiva é feita com grande dificuldade e o praticante usa a força corporal, com o auxilio das mãos e pés para subir ao atingir o seu objetivo o prêmio é alcançar os picos mais bonitos do mundo. Normalmente ela é feita em superfícies rochosas as mais duras e sempre verticais num ângulo menor de […]

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Andar de Patins – Benefícios e Dicas

Antigamente andar de patins era apenas uma brincadeira de criança, mas cada vez os adultos estão sendo conquistados por essa atividade. Seus efeitos são muito parecidos com a corrida, pois fortalecem os músculos dos membros inferiores, abdome e os glúteos e ainda por cima queima de 500 a 800 calorias já na primeira hora de […]

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Jogos Olímpicos – Rio 2016 – Ingressos

A venda de ingressos para os Jogos Olímpicos Rio 2016 estarão a venda a partir do dia 31 de março. Usando o calendário de competições será possível cada um montar sua programação e enviar seus pedidos para participar do primeiro sorteio. É o momento ideal para a compra dos ingressos porque estará disponível uma grande […]

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