Dieta

Dieta do Metabolismo Rápido – Como Funciona

Dieta do Metabolismo Rápido foi elaborada pela nutricionista americana Haylie Pomroy Ela é uma dieta própria para quem deseja emagrecer  e esta bem informado sobre o funcionamento do metabolismo. Quando o metabolismo esta acelerado é sinal de que o processo de queima de gorduras e calorias por parte do corpo é mais eficiente. Uma maneira de conseguir isto é saber controlar a alimentação. Haylie Pomroy lançou o livro Fast Metabolism Diet, produzido a partir de sua própria experiência como nutricionista. Ela atendeu algumas celebridades americanas, entre elas Jennifer Lopez e Robert Downey Jr. A própria nutricionista se intitula como “a guru do metabolismo”, e afirma que o programa pode mudar a maneira como o corpo queima gordura.

Como Funciona a Dieta do Metabolismo Rápido

A dieta do metabolismo rápido foi criada em 2013 pela nutricionista norte-americana Mas, o método enfrenta descrédito entre os profissionais de saúde. Segundo eles acelerar metabolismo com a alimentação é uma balela, nenhum estudo científico relevante comprova este efeito.

Compartilhamos abaixo como funciona a dieta do metabolismo rápido:

A dieta do metabolismo funciona em três fases. Se dividem de segunda a domingo e têm que devem ser repetidas durante quatro semanas consecutivas.

Primeira fase (segunda e terça): deve consumir muitos carboidratos frutas.

Segunda fase (quarta e quinta): tem que ingerir muitas proteínas de origem animal e verduras alcalinas.

Terceira fase (sexta, sábado e domingo): além de tudo o que foi citado antes, deverá adicionar mais gorduras e óleos totalmente saudáveis.

Ela deve ser repetida durante 28 dias consecutivos, de forma que possa notar os resultados.

Em cada uma dessas fases é indispensável  que faça exercícios. Eles podem ser distribuídos da seguinte forma: um treinamento cárdio, depois um anaeróbico e, por último, fazer uma atividade física que relaxe seu corpo. Assim, com certeza, conseguirá ter um metabolismo mais ativo e saudável.

Compartilhamos abaixo lista de alimentos proibidos:

-Lácteos;

-Milho;

-Trigo (só se permitem os que estão germinados);

-Soja;

-Álcool;

-Açúcares refinados;

-Cafeína;

-Sucos;

-Produtos light;

-Fruta dissecada;

-Adoçantes artificiais;

A dieta também promete trazer alguns benefícios para saúde como diminuir a possibilidade de:

-Doenças cardiovasculares;

-Problemas hormonais;

-Hipercolesterolemia;

-Diabetes;

-Artrite;

-Doença Celíaca;

-Infertilidade;

-Desordens emanadas da tireoide;

-Sobrepeso;

Agradecemos a visita em nosso site. Procuramos trazer sempre o melhor para você. Gostou da matéria? Uma dieta que pode trazer bons resultados, mas necessita cuidado com a alimentação! Deixe seu comentário.

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