O ano começou com uma temperatura quente, que faz com que no final de semana, possamos viajar. Mas o que sempre acaba nos desanimando são as “gordurinhas” que ficam acumuladas das festas de fim de ano. E para manter nossa saúde estável, nada melhor do que uma dieta diferenciada, com muitas frutas e verduras, evitando o excesso dos temperos nos alimentos, como o sal que na maioria das vezes abusamos e que pode prejudicar nossa saúde.
Dicas para Emagrecer Através da Fruta Goji Berry
Goji Berry é uma fruta importada que vem do Sul da Ásia – China, Tibete e Índia. Pode ser encontrada fresca, seca ou em forma de cápsula. É uma fruta rica em energia nas fontes de nutrientes – vitamina C, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, zinco, sódio, fibras e antioxidantes. Como no Brasil a fruta não é muito conhecida acaba sendo muito difícil de se encontrar com facilidade, mas é possível encontra – lá em lojas de empórios naturais ou farmácias de manipulação.
E para entrar com grande animação no carnaval de 2014, nada melhor do que estar com a saúde e o corpo em forma, por isso vamos aprender a fazer o suco da fruta Goji Berry.
Ingredientes:
– 1 col. (sopa) de goji berry fresca (ou seca)
– 150 ml de suco de laranja
– 1 col. (sobremesa) de mel
– 1 col. (chá) de gengibre ralado
– Gelo picado
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.
Rendimeto: 1 copo de 200 ml.
Calorias: 140 calorias .
Entrar 2014 em boa forma é uma ótima opção.
Big1 News, trazendo o melhor para você .
Não se esqueça de deixar o seu comentário.
Comente Via FaceBook
Comentários
