Camarão Para Saúde – Benefícios

Camarão Para Saúde ele é um dos frutos do mar deliciosos e podem se utilizados nos mais variados tipos de pratos maravilhosos. O Camarão possui propriedades que ajudam no tratamento e no combate de várias doenças do corpo. Ele tem uma ampla classificação de qualquer uma das centenas de pequenas espécies de crustáceos. Podem ser encontradas em todo o mundo em habitats marinhos e são consumidos por culturas em todo o mundo.

Benefícios do Camarão Para Saúde

O Camarão é rico em vitamina D, que é responsável para o crescimento e desenvolvimento de ossos e dentes além de monitorar o nível de cálcio nos ossos.  Ele também tem propriedades que melhoram a saúde do cérebro, controla o pesa e um menor risco de doença vascular.

Compartilhamos abaixo alguns dos benefícios do camarão para saúde:

O camarão tem propriedades no combate à artrite e à artrose graças à glicosamina. A substância ajuda na redução da velocidade do processo de desgaste das articulações, melhorando o estado geral e a qualidade de vida de quem tem artrose. Mas para que o alimento não perca suas propriedades, o mais indicado é cozinhá-lo no vapor ou apenas aquecê-lo no forno, sem fritar. Ele possui proteína de alto valor biológico, ou as chamadas proteínas completas, aquelas com todos os aminoácidos de que o corpo necessita. O camarão é uma ótima fonte de ômega-3, a gordura que previne doenças cardiovasculares, hipertensão e câncer. Sua composição apresenta, em média, 40% de ácidos graxos poli-insaturados e 20% de monoinsaturados. Sem abusos, porém, já que tem mais de 30% de gordura saturada e colesterol.

Ele é rico em vitaminas, como as do complexo B, que atuam no metabolismo; vitamina D e vitamina E, que previne o aparecimento de doenças neurológicas. Cheio de minerais, como cálcio, iodo, potássio e zinco, para ajudar a manter o sistema imunológico sadio e auxiliar na recuperação de lesões. Também é uma excelente fonte de selênio que neutraliza os efeitos prejudiciais dos radicais livres, que é a principal causa de câncer e outras doenças degenerativas. Contem grande quantidade de vitamina D. Esta vitamina regula a absorção de cálcio e fósforo, que é essencial para dentes e ossos fortes. Uma fonte excelente de vitamina B12. Esta vitamina é importante para o funcionamento adequado do cérebro e essencial para a formação e maturação de células de sangue.

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