Receitas

Barrinha de Cereal – Como Preparar

Barrinha de Cereal ficou muito popular no mercado principalmente entre aqueles que desejam perder peso. É uma opção de alimentação pratica, perfeita para carregar na bolsa e ser consumida nos momentos de emergência quando se sente fome principalmente em meio a uma dieta para perca de calorias.

Como Preparar Barrinha de Cereal

A barrinha de cereal é muito usada para diminuir a fome como um lanche intermediário. Com esta receita é possível fazer 12 barrinhas e assim economizar e ainda guardar por um longo período na geladeira.

Abaixo compartilhamos ingredientes necessários de Barrinha de Cereal:

– 2 xícaras de aveia em flocos (pode substituir por aveia sem glúten ou flocos de quinoa – para fazer uma barrinha sem glúten);
– 1/4 de xícara de gergelim;
– 1/2 xícara de açúcar mascavo;
– 1/4 de xícara de melado de cana;
– 1/4 de xícara de amêndoa;
– 1/4 de xícara de castanha-de-caju;
– 1/4 de xícara de castanha-do-pará;
– 2 bananas d’água amassadas;
– 1 colher (café) de canela em pó;
– 1 colher (sopa) de óleo de coco;
– um pouco mais de óleo de coco para untar a fôrma.

Modo de preparar:

Misture todos os ingredientes numa tigela até formar uma massa homogênea.
Despeje a massa na fôrma untada com óleo de coco, alisando comum a espátula úmida para não grudar.
Preaqueça o forno por 5 minutos a 180C e asse a massa por 30 minutos.
Deixe esfriar a massa, desinforme e corte as barrinhas no tamanho que desejar.

Rendimento: 12 barrinhas
Tempo de preparo: 40 min

Abaixo compartilhamos vídeo de barrinha orgânica com Renata Ikonora:

https://youtu.be/9YqLw_jX4Kg

Agradecemos a visita em nosso site. Procuramos trazer sempre o melhor para você. Gostou da matéria! Barrinha de cereal prática pode ser levada na bolsa para qualquer parte! Deixe seu comentário.

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